🌿 Dietetikai és Életmód Terápia

Újra és újra elhatározod, hogy most már másképp lesz.....

• Hétfőn újrakezded.
• Pár napig sikerül.
• Aztán valami mindig közbejön.
• Estére rád tör az éhség.
• Elcsúszik egy étkezés.
• És úgy érzed, megint ott tartasz, ahol korábban.

Nem azért, mert nincs akaraterőd....

Hanem mert senki nem tanította meg, hogyan alakíts ki olyan étrendet, ami valóban működik a saját életedben...

Sokszor egyszerűen túl sok minden nehezedik ránk egyszerre. A rohanó hétköznapok, a stressz, az állandó megfelelési kényszer, az egészségügyi problémák és a rendszertelen étkezések idővel felboríthatják a kapcsolatunkat az étellel és önmagunkkal is.

Talán már Te is próbáltál változtatni.

Diétákat követtél.
Újrakezdted hétfőn.
Megfogadtad, hogy most másképp lesz.

Mégis úgy érzed, valami mindig visszahúz.

A közös munka során nem egy újabb szigorú étrendet szeretnék a kezedbe adni.

Abban segítek, hogy jobban megértsd a tested működését, az étkezési szokásaid mögött álló tényezőket, és olyan megoldásokat találjunk, amelyek valóban illeszkednek a mindennapjaidhoz.

A tanácsadás során figyelembe vesszük:

🌿 az egészségi állapotodat

🌿 a leleteidet

🌿 az életmódodat

🌿 a napi terhelésedet

🌿 az étkezési szokásaidat

🌿 valamint azokat a helyzeteket, amelyekben nehézséget okoz az étkezés vagy az életmódváltás

A cél nem a tökéletesség.

A cél egy olyan rendszer kialakítása, amely hosszú távon is működhet a saját életedben.

A tanácsadás elérhető:

🏡 Személyesen Pécs, Szekszárd és környékén, az otthonod nyugalmában

💻 Online, aszinkron formában, saját időbeosztásodhoz igazodva

Mire számíthatsz a közös munka végére?

🌿 Magabiztosabban állítod össze a saját étkezéseidet.

🌿 Megérted, miért tör rád az éhség vagy a sóvárgás.

🌿 Nem kell minden hétfőn újrakezdened.

🌿 Olyan rendszert alakítunk ki, ami nyaralás, ünnepek vagy stresszes időszakok alatt is használható.

🌿 Nem csak egy étrendet kapsz, hanem tudást, amit később is használni tudsz.

A szolgáltatás tartalma:

✔️ részletes kérdőív és előzmények áttekintése

✔️ leletek elemzése

✔️ személyre szabott írásos dietetikai tanácsadás

✔️ étrendi és életmódbeli javaslatok

✔️ mentális támogatás

✔️ szükség esetén relaxációs gyakorlatok

✔️ nincs rohanás, nincs időponthoz kötött online jelenlét

✔️ az írásos anyag bármikor visszaolvasható

✔️ 4 hetes utánkövetés

✔️ heti 1 alkalommal menüterv vagy étrendterv átnézése és szakmai visszajelzés

✔️ lehetőség kérdések feltevésére az utánkövetés teljes időszaka alatt

A 4 hét során a személyre szabott étrendi és életmódbeli útmutatás alapján elkészítheted saját heti menütervedet, amelyet e-mailben küldhetsz el számomra. A terveket átnézem, szükség esetén javítom, és személyre szabott visszajelzést küldök, hogy a tanultakat fokozatosan, a saját élethelyzetedhez igazítva tudd beépíteni a mindennapjaidba.

Ez a szolgáltatás Neked szól, ha:

🌿 szeretnél változtatni az étkezési szokásaidon

🌿 fogyni szeretnél, de eleged van a diétákból

🌿 cukorbetegséggel, pajzsmirigybetegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával élsz

🌿 rendszert szeretnél vinni az étkezéseidbe

🌿 úgy érzed, az érzelmeid gyakran befolyásolják az evési szokásaidat

🌿 vagy egyszerűen csak szeretnél egy támogató szakmai segítséget kapni

 JELENTKEZEM A TANÁCSADÁSRA:  werbtimea@gmail.com