Rólam...

Az egészséges életmód és a táplálkozás már több mint egy évtizede része az életemnek – szakmailag és emberileg egyaránt...
Tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetemen végeztem, ahol 2010-ben wellness szakmenedzser, majd 2013-ban dietetikus végzettséget szereztem. Az egyetem után éveken át egy budapesti kórházban dolgoztam: először osztályos dietetikusként, később a Dietetikai Szolgálat vezetőjeként. Ez az időszak rengeteget tanított arról, mennyire meghatározó ereje van az egyénre szabott, jól felépített táplálkozásnak – és arról is, hogy az emberek problémái ritkán CSAK az ételről szólnak.

2019 óta egyéni vállalkozó dietetikusként segítem a hozzám fordulókat, 2021-től pedig nutricoachként, táplálkozásterapeutaként és holisztikus életmódmentorként (is) dolgozom. 

Azért képeztem tovább magam, mert egyre világosabbá vált számomra: a valódi változáshoz nem elég egy étrend. Szükség van megértésre, támogatásra, és arra is, hogy az ember megértse a saját működését – testileg és lelkileg egyaránt.

Őszintén hiszek abban, hogy nem nekünk kell a diétákhoz alkalmazkodnunk, hanem az étrendnek kell igazodnia az életünkhöz.
Ezért vallom: "Ne diétázz – élj."

A munkám során nagyon gyakran találkozom érzelmi evéssel, kimerültséggel, önhibáztatással, és azzal az érzéssel, hogy "valamit elrontok". 

Ezeket a helyzeteket nem csak szakemberként ismerem. 

Én magam is érzelmi evő vagyok, és friss anyukaként pontosan tudom, milyen az, amikor az ember egyszerre szeretne törődni másokkal és közben önmagáról sem megfeledkezni. Tudom, milyen nehéz újra megtalálni magunkat egy megváltozott élethelyzetben.

A közös munka során ezért nem csak azt nézzük meg, mit eszel, hanem azt is, miért úgy eszel, ahogy. Feltérképezzük a napi terhelést, az érzelmi mintákat, a fáradtságot, a stresszt, és ezekhez igazítjuk az étrendet. Gyakorlatias megoldásokban gondolkodom, nem elvárásokban – olyan eszközöket adok a kezedbe, amelyeket a való életben is tudsz használni.

Hiszem, hogy a táplálkozás lehet egy eszköz az egyensúly felé vezető úton.
És abban is hiszek, hogy a változás akkor lesz tartós, ha nem küzdesz a testeddel, hanem megtanulsz együttműködni vele.

JELENTKEZEM A PROGRAMRA: werbtimea@gmail.com